Conseils de respiration

Nous avons la plupart du temps choisi de prendre sur soi émotionnellement dans notre société . Notre respiration se fait alors plus courte , désordonnée pouvant même nous donner des palpitations.

Des activités tellesque le Yoga, le Pilate peuvent vous aider à équilibrer tout ce systeme de pression en faisant travailler votre diaphragme.

Voici quelques exercice pour apprendre à mieux respirer 

Respiration et préparation aux exercices - Breathing exercices and preparedness

Respiration pour un ventre plat